2017年03月03日

手作りドリンク@【りんごとしょうがのドリンク】

3月になりましたね。こちら福岡では、心なしか寒さが和らいできた気がします。

季節の変わり目は心も体もストレスがたまりやすい時期です。

そんなときは心と体の緊張を和らげてくれる、

<手作りドリンク>でリラックスしてみてはいかがでしょうかバーぴかぴか(新しい)


ringo_dk.jpg

★すりおろして簡単 

【りんごとしょうがのドリンク】

材料(2人分)

りんご............200

しょうが........10

レモン汁.......大さじ1

はちみつ.......大さじ2

..................200ml


作り方

@     りんごはよく洗って皮付きでくし形に切り、芯を取り除く。しょうがは皮をむく。

A     りんごとしょうがをすりおろしてボウルに入れ、残りの材料と合わせてよく混ぜる。


しょうがの辛みがアクセントに。

りんごの皮には整腸作用があるペクチンが含まれているので、皮ごとすりおろすと効率よく摂れますよ。


■こんなときにおすすめでするんるん

風邪を引いたとき、食欲がないとき、甘いものが飲みたいとき etc





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posted by くらしいきいき|管理栄養士 at 16:52| Comment(0) | 食欲低下
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