2017年03月15日

手作りドリンクA【ミントティー】


季節の変わり目の不調におすすめの、手作りドリンクそのAは
爽やかな清涼感が気分をリフレッシュしてくれる
<ミントティー>です。

ミントには香りだけでなく、

食欲増進や胃や腸のはたらきを整える効果があり、


さらに花粉症などのアレルギー症状を和らげるはたらきもあります。


ミントの葉をそのまま噛むのも有効ですが、

デザートに添えたり、水にミントを入れるだけの

ミント水もおすすめですよぴかぴか(新しい)



mint_tea.jpg

★お湯を注いで蒸らすだけ 

【ミントティー】

材料(2人分)

生のミント(ペパーミントやスペアミントなどお好みで)......一掴み分

お湯............適量


作り方

@ミントをよく洗い、水けを切る。

A@を温めたティーポットに入れ、熱湯を適量注ぐ。35分ほど蒸らす。



■こんなときにおすすめるんるん

心を落ち着かせたいとき、胸やけなどの不調を改善したいとき、集中力を高めたいとき etc






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posted by くらしいきいき|管理栄養士 at 17:21| Comment(0) | 旬のレシピ【春】
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